WIE HOCH IST IHR STRESSLEVEL?

Ihr Leben befindet sich ständig im Wandel – Veränderungen erweitern Ihren Horizont und lassen Sie aus Ihrer Komfortzone ausbrechen. Ebenso können Veränderungen aber auch Unsicherheiten und Stress auslösen.

Stress ist eine natürliche Reaktion auf Veränderungen. Deshalb sollte nicht Stressvermeidung sondern ein positives Stressmanagement zu Ihrem ständigen Ziel werden!

stresslevel

Ich schlage vor, Sie nehmen sich genau jetzt einen Moment Zeit um über die folgenden Fragen nachzudenken:

(Und wenn Sie keine Zeit dazu haben, dann machen Sie es erst recht!)

 

> Fühlen Sie sich innerlich unruhig, wie unter Strom gesetzt? Sie können nicht genau sagen woran es liegt?

> Sie haben Schwierigkeiten sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren?

> Auf der Arbeit schweift Ihr Aufmerksamkeit immer wieder ab?

> In Gesprächen mit Freunden sind sie nicht wirklich „da“?

> Sie können abends nicht einschlafen, weil die Gedanken um Probleme auf der Arbeit kreisen?

> Für Sport oder den Haushalt waren Sie nach der Arbeit zu erschöpft?

 

Wenn Sie sich in diesen Fragen wiedererkennen, dann sind Sie höchstwahrscheinlich einem hohen Stresslevel ausgesetzt. Ein positiver Umgang mit Stress ist jedoch erlernbar.

 

Mit den richtigen Tools können Sie:

> Ihr Stressempfinden mindern

> Stress als Ressource nutzen

> Ihr Energielevel steigern

> einen Weg zu innerer Balance und Wohlbefinden finden

> Ihre physische und psychische Gesundheit fördern