STÄNDIGES GRÜBELN

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Würdest du von dir selbst sagen, dass du einen Hang dazu hast zu viel nachzudenken? Passiert es dir öfters, dass du abends wach im Bett liegst und deine Gedanken kreisen unaufhörlich um eine bestimmte Situation?

Das ständige Grübeln über Probleme in der Vergangenheit zieht die Stimmung massiv nach unten und löst weiteren Stress aus. Du erfährst hier, was gutes und schlechtes Grübeln ausmacht. Ich erkläre dir 4 Strategien mit denen du aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst.

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